TORNA AI TRAINER

TRAINER
ROBERTA

Ciao, sono Roberta, dottoressa in scienze motorie e tecnico-educatore posturale.

Aiuto le persone a recuperare la funzionalità delle loro articolazioni e dei loro muscoli, recuperando gradualmente mobilità e flessibilità.

Lavoro principalmente su tonificazione e potenziamento.

Alla domanda "È per tutti?", la risposta è "Certamente!"

Scegli il benessere. Scegli lo sport. Scegli EXCITE!

Vi aspettiamo, ciao e a presto!
- Roberta, istruttrice Excite

TRAINER
ROBERTA

Ciao, sono Roberta, dottoressa in scienze motorie e tecnico-educatore posturale.

Aiuto le persone a recuperare la funzionalità delle loro articolazioni e dei loro muscoli, recuperando gradualmente mobilità e flessibilità.

Lavoro principalmente su tonificazione e potenziamento.

Alla domanda "È per tutti?", la risposta è "Certamente!"

Scegli il benessere. Scegli lo sport. Scegli EXCITE!

Vi aspettiamo, ciao e a presto!
- Roberta, istruttrice Excite

LE MIE ATTIVITÀ

Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia
Venerdì
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale delle catene muscolari del corpo con l'obiettivo di riequilibrare la postura.
Bassa
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia
Lunedì
Lezione in cui, nel rispetto del metodo pilates, si utilizzano piccoli attrezzi come ring, fit ball, soft ball etc...
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia
Mercoledì
Allenamento basato su esercizi di tonificazione che coinvolgono tutti i distretti muscolari, attraverso l'utilizzo del TRX. Ti alleni sfruttando il tuo peso corporeo e la forza di gravità che agisce su di esso.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Scarpe
Acqua in borraccia
Mercoledì
Programma di allenamento che utilizza esercizi a corpo libero, elastici e pesi per allenare e tonificare la parte centrale del corpo. Attraverso la sua routine, potrai snellire i fianchi, rassodare i glutei e sviluppare la forza funzionale.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Scarpe
Acqua in borraccia
Lunedì
Fai un carico di energia, tonificando e rinforzando tutto il corpo, attraverso l'uso di bilancieri, manubri e tanto altro.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Scarpe
Acqua in borraccia
Lunedì

SUSPENSION
pilates

Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Venerdì
09.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

POSTURAL
pilates

Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale delle catene muscolari del corpo con l'obiettivo di riequilibrare la postura.
Lunedì
09.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

PROPS
pilates

Lezione in cui, nel rispetto del metodo pilates, si utilizzano piccoli attrezzi come ring, fit ball, soft ball etc...
Mercoledì
09.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

SHAPE

Programma di allenamento che utilizza esercizi a corpo libero, elastici e pesi per allenare e tonificare la parte centrale del corpo (addome, fianchi, glutei e schiena). Attraverso la sua routine, potrai snellire i fianchi, rassodare i glutei e sviluppare la forza funzionale.
Lunedì
10.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

EXCITE PUMP

Fai un carico di energia, tonificando e rinforzando tutto il corpo, attraverso l'uso di bilancieri, manubri e tanto altro.
Lunedì
10.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

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