TONIFICA

Tonifica è una categoria di allenamento EXCITE costituita da tutti i corsi che si pongono come obbiettivo principale la tonificazione.
I corsi sono utili a costruire massa magra e favorire la perdita di peso a lungo termine.

TRX

L'allenamento basato su esercizi di tonificazione che coinvolgono tutti i distretti muscolari.
Ti alleni sfruttando il tuo peso corporeo e la forza di gravità che agisce su di esso.
Media
‍‍INTENSITÀ
200-300
‍‍CALORIE
40-60'
‍DURATA
VEDI ORARI

EXCITE PUMP

Fai un carico di energia tonificando e rinforzando tutto il corpo attraverso l'uso di bilancieri, manubri e tanto altro!
Media
‍‍INTENSITÀ
200-300
‍‍CALORIE
40-60'
‍DURATA
VEDI ORARI

SHAPE

Il programma di allenamento che utilizza esercizi a corpo libero, elastici e pesi per allenare e tonificare la parte centrale del corpo.
Media
‍‍INTENSITÀ
200-300
‍‍CALORIE
40-60'
‍DURATA
VEDI ORARI

SHAPE CIRCUIT

Il programma di allenamento a stazioni che utilizza vari metodi di tonificazione alternato a esercizi cardio-fitness.
Media
‍‍INTENSITÀ
200-300
‍‍CALORIE
40-60'
‍DURATA
VEDI ORARI
PALINSESTO EXCITE BOUTIQUE
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
SABATO
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00
PALINSESTO EXCITE PURE MONTERONI
LUNEDÌ
MARTEDÌ
MERCOLEDÌ
GIOVEDÌ
VENERDÌ
SABATO
08.00
09.00
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00
21.00

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