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TRAINER
VALENTINA

Ciao, sono Valentina, istruttrice di corsi fitness.

Mi trovate in Excite Boutique con i corsi Shape, Shape Cardio, Power Shape ed Excite Pump.

Ogni corso è strutturato e finalizzato al miglioramento dell’aspetto fisico, dal bruciare i grassi allo sviluppare la tonicità muscolare.

Avrai la possibilità di mettere alla prova la tua resistenza, la tua forza allenante e sfidare te stesso.


Mettiti alla prova e vieni a conoscere l’energia del mondo EXCITE.

Ti aspetto!
- Valentina, istruttrice Excite

TRAINER
VALENTINA

Ciao, sono Valentina, istruttrice di corsi fitness.

Mi trovate in Excite Boutique con i corsi Shape, Shape Cardio, Power Shape ed Excite Pump.

Ogni corso è strutturato e finalizzato al miglioramento dell’aspetto fisico, dal bruciare i grassi allo sviluppare la tonicità muscolare.

Avrai la possibilità di mettere alla prova la tua resistenza, la tua forza allenante e sfidare te stesso.


Mettiti alla prova e vieni a conoscere l’energia del mondo EXCITE.

Ti aspetto!

- Valentina, istruttrice Excite

LE MIE ATTIVITÀ

Programma di allenamento che utilizza esercizi a corpo libero, elastici e pesi per allenare e tonificare la parte centrale del corpo. Attraverso la sua routine, potrai snellire i fianchi, rassodare i glutei e sviluppare la forza funzionale.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Scarpe
Acqua in borraccia
Venerdì
Fai un carico di energia, tonificando e rinforzando tutto il corpo, attraverso l'uso di bilancieri, manubri e tanto altro.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Scarpe
Acqua in borraccia
Lunedì
Programma di allenamento che si basa su esercizi di velocità ed intensità a corpo libero per bruciare rapidamente i grassi e migliorare la capacità cardiovascolare.
Alta
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Scarpe
Acqua in borraccia
Lunedì
Programma di allenamento che si basa su esercizi di velocità ed intensità a corpo libero per bruciare rapidamente i grassi e migliorare la capacità cardiovascolare.
Alta
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Scarpe
Acqua in borraccia
Venerdì

EXCITE PUMP

Fai un carico di energia, tonificando e rinforzando tutto il corpo, attraverso l'uso di bilancieri, manubri e tanto altro.
Lunedì
19.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

SHAPE

Programma di allenamento che utilizza esercizi a corpo libero, elastici e pesi per allenare e tonificare la parte centrale del corpo (addome, fianchi, glutei e schiena). Attraverso la sua routine, potrai snellire i fianchi, rassodare i glutei e sviluppare la forza funzionale.
Venerdì
19.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

SHAPE CARDIO

Programma di allenamento che si basa su esercizi di velocità ed intensità a corpo libero per bruciare rapidamente i grassi e migliorare la capacità cardiovascolare.
Lunedì
18.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

SHAPE POWER

Programma di allenamento che si basa su esercizi a corpo libero o sull'utilizzo di bilancieri e pesi, in grado di poter delineare un corpo tonico ed estremamente potente.
Mercoledì
19.00
BOUTIQUE LECCE
Lezione in cui si enfatizza l'allungamento globale della catene muscolari del corpo e la tonificazione attraverso l'utilizzo del TRX.
Media
INTENSITÀ
40-60'
DURATA
200-300
‍‍
CALORIE
Asciugamano
Tappetino
Scarpe
Acqua in borraccia

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