categoria
TONIFICA
elenco corsi attivi
La nostra area Tonificazione è pensata per migliorare forza, resistenza e definizione muscolare.Attraverso corsi dinamici e coinvolgenti, lavoriamo su tutto il corpo per scolpire e rinforzare in modo efficace.
tonifica
trx
media INTENSITà
Allenamento in sospensione che sfrutta il peso del corpo per un lavoro total body, con focus su core, stabilità e postura. Intensità modulabile: migliora forza, controllo e coordinazione in modo funzionale.
TONIFICA
PUMP
MEDIA INTENSITà
Allenamento anaerobico a tempo di musica con bilancieri, manubri e step: tante ripetizioni e carichi moderati. Ideale per tonificare e aumentare la resistenza muscolare grazie all’effetto “pump”.
TONIFICA
SUPER PUMP
MEDIA INTENSITà
Evoluzione del PUMP: total body anaerobico con più varianti e strumenti (elastic band, fitball e routine funzionali a corpo libero). Ritmi più controllati per curare tecnica e coordinazione, con focus su tono e consumo calorico.
TONIFICA
SHAPE
MEDIA INTENSITà
Workout completo con focus su addominali e glutei: esercizi statici e dinamici per forza, equilibrio e definizione. Si lavora a corpo libero e con piccoli attrezzi per aumentare tono muscolare e resistenza.
TONIFICA
SHAPE CIRCUIT
MEDIA INTENSITà
Allenamento a circuiti/stazioni che mixa cardio e forza per un total body intenso e vario. Usa macchine e attrezzi funzionali (box, funi, TRX, manubri) per bruciare calorie e migliorare fiato e resistenza.
SCORRI
dove e quando
programmazione
sedi e orari di svolgimento
Di seguito trovi le sedi in cui si svolgono corsi appartenenti a questa categoria. Clicca sulla sede di tuo interesse per accedere alla programmazione dettagliata.